Déroulement de la grossesse
Comment s’alimenter pendant la grossesse ?
La nourriture est l’une des précautions principales de la Femme enceinte. Quels aliments doit-elle éviter pour préserver sa santé et celle de son enfant? Comment manger deux fois mieux sans manger deux fois plus? Je n’ai pas le droit… C’est un peu le mantra de la femme enceinte à table. Les raisons de ces restrictions : les maladies et bactéries susceptibles de se retrouver dans certains types d’aliments et qui peuvent avoir des conséquences sérieuses. Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxo plasmose, consommez la viande de bœuf ou de porc bien cuite. Si vous rêvez d’un steak saignant, c’est néanmoins possible. II vous suffira d’acheter votre viande surgelée, en effet la congélation détruit le parasite. Pour vous préserver des autres infections alimentaires telles que la listériose ou la salmonellose, il faudra prendre certaines précautions ou carrément éviter certains aliments. Limitez votre consommation de fromage à ceux fabriqués avec du lait pasteurisé et ceux à pâte cuite. On trouve la salmonelle dans les œufs crus (pensez a la mayonnaise, à certaines pâtisseries…) et la volaille à préférer bien cuite. Exit les plateaux de fruits de mer, ce n’est pas le moment de risquer une intoxication alimentaire. Il faudra aussi peut être mettre un frein à votre consommation de charcuterie, surtout si vous la préférez artisanale. Terminons sur une bonne nouvelle : vous n’êtes pas obligée de dire adieu aux sushis, le parasite susceptible de se retrouver dans le poisson cru étant détruit par la congélation.
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Quels rites autour de la grossesse
- Au Guatemala, on suspend le cordon ombilical des petites filles dans la cuisine pour qu’elles deviennent bonnes ménagères.
- Au Japon, le cordon est considéré comme un porte-bonheur et on le garde systématiquement, même en milieu hospitalier.
- Une ancienne coutume alsacienne consistait à enterrer le placenta des petits garçons sous un chêne pour qu’ils deviennent forts.
- Un rite de fécondité égyptien consiste à s’asseoir sur le placenta encore chaud d’une femme qui vient d’accoucher.
- En Angola, il existe une tradition où les grands-parents — et les parents du père de l’enfant doivent consommer le cordon de l’enfant pour renforcer leurs liens.
Le sport pendant la grossesse : oui ou non ?
La pratique d’une activité sportive est vivement recommandée pendant la grossesse. Mais attention : pas n’importe laquelle et avec modération. Quel que soit votre choix, il vous faudra demander l’avis de votre médecin. Nombreux sont les bénéfices que vous tirerez de la pratique d’un sport pendant votre grossesse. Vous observerez d’abord un regain d’énergie et de bien-être. Votre sommeil se fera plus serein, vous gagnerez en tonicité, en endurance, en équilibre. Le sport est également un bon remède aux petits maux : vous risquerez moins de souffrir de douleurs dans le dos, de constipation, d’œdèmes, de ballonnements… L’accouchement lui-même vous semblera plus facile: les sportives ressentent généralement moins de douleur au moment du travail. Pour finir, et c’est important pour certaines, vous retrouverez plus aisément votre poids initial après l’accouchement. Le sport est cependant contre-indique dans les cas suivants : si vous avez fait trois fausses couches ou plus, si vous avez connu un accouchement prématuré, si vous souffrez de béance du col, si vous observez pertes ou saignements au cours des deuxième et troisième trimestres, en cas de grossesse multiple, d’hypertension artérielle ou de placenta trop bas. Dans tous les cas, demandez l’avis d’un médecin avant de vous lancer dans une quelconque activité sportive. Optez pour un sport qui ne cause ni choc ni vibrations, ou l’on ne porte pas de coups et qui ne comporte pas de risques de chute. Sont à bannir: le jogging, les jeux de ballon, les sports de combat, l’équitation, l’aérobic et le roller.… Continuer la lecture
Les examens médicaux pendant la grossesse
Les examens, même facultatifs, sont remboursés à 100 %:
• L’examen buccodentaire.
• Le dépistage du diabète gestationnel.
• L’examen sanguin du père.
• Les échographies, bien que recommandées.
• La détection de l’hépatite B est recommandée: cette maladie se transmet au bébé lors de l’accouchement.
• Le dépistage du sida n’est pas obligatoire, mais si la maladie est détectée, la maman prendra des médicaments afin d’en éviter la transmission à son enfant.
• La trisomie 21 est un examen conseillé (prise de sang et amniocentèse si les résultats détectent un risque).
• Notez que huit séances de préparation à la naissance sont prises en charge par la Sécurité sociale.
L échographie
Indolore et sans danger, elle permet d’étudier le développement du foetus, du placenta et du cordon ombilical, de surveiller le bon déroulement de la grossesse et de dépister d’éventuelles anomalies. Si la grossesse se déroule normalement, trois échographies sont recommandées et prises en charge par la Sécurité sociale. La fœtoscopie est pratiquée uniquement pour confirmer des anomalies décelées à l’échographie.
L’examen se réalise sous anesthésie locale, dure environ une demi-heure et peut nécessiter quelques jours d’hospitalisation. L’intérieur de l’utérus est exploré avec un tube fin muni d’une lentille optique et d’une source lumineuse.
L’amniocentèse
Elle consiste à prélever du liquide amniotique pour analyser les cellules flottant dans le liquide. S’adressant aux femmes de plus de 38 ans et à celles ayant déjà eu un enfant trisomique, elle permet de déterminer s’il existe une malformation du foetus en… Continuer la lecture
Quelques idées reçues sur la grossesse
- La forme du ventre permet de déterminer le sexe de l’enfant.
- Les mouvements intra-utérins permettent de déterminer le sexe de l’enfant.
- Si vous avez des nausées, ce sera une fille.
- Si votre libido est en berne, ce sera un garçon.
- Si votre homme développe une couvade, c’est un garçon.
- Si vos mamelons deviennent bruns, ce sera un garçon.
- Une maman trop inquiète peut provoquer des malformations chez le foetus.
- Une mère qui a déjà trois filles ne peut avoir que des filles.
- Manger des carottes rendra votre enfant roux.
- Une envie non assouvie causera une tache de naissance au bébé.
De la cellule au bébé: le développement jour après jour
Il aura Fallu neuf mois pour passer d’une cellule microscopique à ce beau bébé. Neuf mois décisifs pendant lesquels rien ne sera laissé au Hasard.
PREMIER TRIMESTRE
Dès la rencontre du spermatozoïde et de l’ovocyte tout est déjà joué. Cette petite cellule a déjà son ADN et les mois qui vont suivre ne vont être que l’aboutissement d’un plan déjà écrit dans ses moindres détails. Les premiers jours vont être consacrés à la multiplication et à la division de cette première cellule œuf qui va, la première semaine, déménager de la trompe vers l’utérus où elle pas sera le reste de son développement. La deuxième semaine, les tissus de l’œuf vont s’organiser en deux couches : l’une va principalement servir à fabriquer les annexes embryonnaires, l’autre le bébé. Ces derniers vont eux-mêmes se diviser en trois couches. De la première vont découler le foie, le pancréas, l’estomac et la vessie. Celle du milieu va servir à la formation du squelette, des muscles, des vaisseaux sanguins et des reins. La dernière, enfin, sera le point de départ de la peau, des organes du système nerveux et du cerveau. La troisième semaine voit l’apparition d’une ébauche de cœur dont on peut rapidement percevoir les battements. C’est aussi le moment de la formation des premières cellules sanguines. La quatrième semaine marque une étape décisive. Les cellules de l’embryon commencent à former les premiers organes. Le disque embryonnaire s’enroule et prend la forme d’un cylindre plié en deux endroits, pour la tête et pour… Continuer la lecture
Non, la grossesse n’est pas une maladie.
Attendre un enfant, c’est merveilleux. Mais c’est aussi long et souvent douloureux, chaque mois apportant son lot de petits tracas. Savoir à quoi s’attendre est un bon moyen de se préparer.
On a coutume de rappeler que la grossesse n’est pas une maladie. Pourtant, à bien des égards, ca y ressemble fortement. On classe généralement les symptômes selon leur trimestre de prédilection. Notez bien que chaque grossesse est différente : vous pouvez souffrir de tous les maux du premier au dernier jour de votre grossesse, comme il est possible que vous n’en développiez aucun.
PREMIER TRIMESTRE
Le premier trimestre est souvent vécu comme le plus difficile. Il l’est d’autant plus si vous avez décidé de ne pas annoncer l’heureuse nouvelle ; vous devrez donc souffrir en silence. Les deux grands classiques de ces premiers mois sont la fatigue et les nausées. Certaines ont envie de dormir tout le temps et si vous exercez une activité professionnelle, cela peut rapidement devenir gênant. Il n’y a pas vraiment de solution miracle, sinon dormir. Choisissez un moment ou l’activité est moins intense et profitez-en pour faire une sieste dans votre bureau ou a l’infirmerie si votre entreprise en possède une. Les nausées sont le plus souvent matinales : prendre son temps pour se lever et prendre son petit déjeuner peut atténuer le malaise. Pour prévenir leur réapparition pendant la journée, essayez de ne pas rester le ventre vide. Enfin vous constaterez que chaque femme enceinte a un aliment ou une boisson… Continuer la lecture
Grossesse et séxualité
C’est de l’amour entre deux êtres que naît le désir d’enfant. Pourtant, il n’est pas simple de savoir comment réagir aux Fluctuations du désir au cours de la grossesse. Peut-on continuer à faire l’amour, à Barder une sexualité épanouie ? En temps normal, la libido fluctue en fonction de notre état d’esprit et notre forme. Pendant la grossesse, nombre d’éléments supplémentaires viennent bouleverser notre vie sexuelle : au premier chef, les changements hormonaux. Certaines ne ressentiront jamais autant de désir et de plaisir, quand d’autres auront une libido proche de zéro. Si la grossesse se déroule normalement, on peut faire l’amour sans aucun danger jusqu’à l’accouchement. Dans la plupart des cas, plusieurs phases se succèdent. Au cours du premier trimestre: les nausées, la fatigue et les angoisses atteignent de plein fouet la sexualité du couple. Certes, les seins sont plus gros et deviennent un nouvel atout érotique, mais la plupart du temps ils sont douloureux au contact. Au deuxième trimestre, certains couples connaissent un épanouissement hors du commun : en effet, vous êtes moins fatiguée, votre poids s’est stabilisé et vos hormones s’affolent. Au dernier trimestre, soyons réalistes, on note souvent une baisse de l’activité érotique : le ventre s’est beaucoup arrondi, il entrave les mouvements et rend les rapports sexuels plus difficiles.
LES IDEES RECUES
Faire l’amour pendant la grossesse n’a aucune incidence sur le développement du bébé ou sa prématurité. Les contractions ressenties au moment de l’orgasme n’ont pas d’effet sur le col de l’utérus.… Continuer la lecture
Grossesse et beauté : comment garder la forme et le moral ?
Le bonheur qui s’annonce, une alimentation équilibrée et une foule de changements hormonaux donnent aux Femmes enceintes un air de madone au teint frais. Mais vous aurez peut-être à affronter de menus désagréments…. .
Sur le plan esthétique, la grossesse vous réserve de bonnes surprises : les effets de la progestérone (l’hormone de la sérénité), des œstrogènes et d’une circulation sanguine plus vive profitent au teint, aux cheveux et aux ongles. Vous arborez une chevelure plus épaisse et plus brillante que jamais. Vos ongles poussent plus vite et sont plus résistants. Pour préserver ces bienfaits, utilisez des produits naturels. Les glandes mammaires se développent en vue de l’allaitement et votre tour de poitrine se fait plus généreux. Mais n’oubliez pas pour autant de prendre soin de votre décolleté: hydratez et massez vos seins pour entretenir la souplesse de la peau. Portez un soutien-gorge adapté et, au besoin, gardez-le pour dormir.
LA PEAU : ROUGEURS ET ÉRUPTIONS
Les changements hormonaux peuvent favoriser l’apparition de l’acné; dans ce cas, hydrater votre peau, buvez beaucoup d’eau et utiliser des produits doux. En cas d’eczéma, votre dermatologue pourra vous prescrire des crèmes à base de cortisone. Si les paumes de vos mains sont rouges et vous démangent, pas d’inquiétude, tout devrait rentrer dans l’ordre après l’accouchement. Toutes sortes de dermatoses et d’éruptions cutanées sont possibles pendant la grossesse. Elles sont rarement sérieuses : au moindre doute, parlez-en à votre médecin.
VERGETURES ET AUTRES MARQUES
Vergetures : ces stries roses ou violacées qui… Continuer la lecture
Les effets de la grossesse sur votre corps
Tout au long de la grossesse, vous allez changer d’apparence, de centre de gravité et de sensations. Rien de plus naturel : le corps se transforme pour faire place au bébé et se prépare à l’accouchement. Les étapes, mois après mois.
Premier Trimestre
Au tout début de la grossesse, vos seins sont tendus et prennent du volume, vos veines se font plus visibles. Sous l’effet des hormones, vous ressentez des coups de fatigue, tandis que le goût et l’odorat s’affûtent. Sécrétée par le placenta, la production d’HCG est l’un des premiers signes qui permet de confirmer votre grossesse. Les œstrogènes se multiplient pour augmenter le nombre de vais seaux sanguins dans l’ensemble du corps et dans l’utérus cela vous donne bonne mine mais provoque parfois saignements du nez ou des gencives. Le taux de progestérone augmente également. Hormone indispensable à la grossesse puisqu’elle concourt à la formation du placenta, elle est aussi responsable du relâchement des muscles et des ligaments de l’utérus. Mais elle joue sur l’activité des autres muscles et rend le transit plus paresseux, d’où une constipation fréquente. Les deuxième et troisième mois marquent la mise en route physiologique et la première consultation chez le gynécologue s’impose. L’utérus, qui en temps normal mesure 8 à 10 cm de long, double de volume pour faire place au placenta et au liquide amniotique, comprimant la vessie . Vos seins, toujours tendus et gonflés, atteignent leur taille maximale. L’aréole s’élargit un peu et prend une teinte plus foncée. Pendant cette période,… Continuer la lecture