Grossesse et beauté : comment garder la forme et le moral ?

Le bonheur qui s’annonce, une alimentation équilibrée et une foule de changements hormonaux donnent aux Femmes enceintes un air de madone au teint frais. Mais vous aurez peut-être à affronter de menus désagréments…. .

Sur le plan esthétique, la grossesse vous réserve de bonnes surprises : les effets de la progestérone (l’hormone de la sérénité), des œstrogènes et d’une circulation sanguine plus vive profitent au teint, aux cheveux et aux ongles. Vous arborez une chevelure plus épaisse et plus brillante que jamais. Vos ongles poussent plus vite et sont plus résistants. Pour préserver ces bienfaits, utilisez des produits naturels. Les glandes mammaires se développent en vue de l’allaitement et votre tour de poitrine se fait plus généreux. Mais n’oubliez pas pour autant de prendre soin de votre décolleté: hydratez et massez vos seins pour entretenir la souplesse de la peau. Portez un soutien-gorge adapté et, au besoin, gardez-le pour dormir.

LA PEAU : ROUGEURS ET ÉRUPTIONS

Les changements hormonaux peuvent favoriser l’apparition de l’acné; dans ce cas, hydrater votre peau, buvez beaucoup d’eau et utiliser des produits doux. En cas d’eczéma, votre dermatologue pourra vous prescrire des crèmes à base de cortisone. Si les paumes de vos mains sont rouges et vous démangent, pas d’inquiétude, tout devrait rentrer dans l’ordre après l’accouchement. Toutes sortes de dermatoses et d’éruptions cutanées sont possibles pendant la grossesse. Elles sont rarement sérieuses : au moindre doute, parlez-en à votre médecin.

VERGETURES ET AUTRES MARQUES

Vergetures : ces stries roses ou violacées qui apparaissent sur les seins, les hanches ou le ventre concernent de nombreuses femmes

Quelques conseils :

• Pour soulager des seins tendus : un jet d’eau froide sous la douche.
• Anti jambes lourdes : surélevez-les, portez des bas de contention.
• Contre les nausées ayez toujours quelque chose à grignoter sous la main.
• En cas de constipation, ayez une alimentation riche en fibres.
• Contre l’aérophagie, mangez lentement, mâchez longuement.
• Portez des vêtements amples et confortables.
• Si vous ressentez des douleurs dans le dos, un ostéopathe saura vous soulager.
• Contre les crampes, ayez le réflexe magnésium.
• Demandez conseil à votre gynécologue à la moindre inquiétude.
• Prenez du repos dès que vous en ressentez le besoin.