mois de grossesse
Le sport pendant la grossesse : oui ou non ?
La pratique d’une activité sportive est vivement recommandée pendant la grossesse. Mais attention : pas n’importe laquelle et avec modération. Quel que soit votre choix, il vous faudra demander l’avis de votre médecin. Nombreux sont les bénéfices que vous tirerez de la pratique d’un sport pendant votre grossesse. Vous observerez d’abord un regain d’énergie et de bien-être. Votre sommeil se fera plus serein, vous gagnerez en tonicité, en endurance, en équilibre. Le sport est également un bon remède aux petits maux : vous risquerez moins de souffrir de douleurs dans le dos, de constipation, d’œdèmes, de ballonnements… L’accouchement lui-même vous semblera plus facile: les sportives ressentent généralement moins de douleur au moment du travail. Pour finir, et c’est important pour certaines, vous retrouverez plus aisément votre poids initial après l’accouchement. Le sport est cependant contre-indique dans les cas suivants : si vous avez fait trois fausses couches ou plus, si vous avez connu un accouchement prématuré, si vous souffrez de béance du col, si vous observez pertes ou saignements au cours des deuxième et troisième trimestres, en cas de grossesse multiple, d’hypertension artérielle ou de placenta trop bas. Dans tous les cas, demandez l’avis d’un médecin avant de vous lancer dans une quelconque activité sportive. Optez pour un sport qui ne cause ni choc ni vibrations, ou l’on ne porte pas de coups et qui ne comporte pas de risques de chute. Sont à bannir: le jogging, les jeux de ballon, les sports de combat, l’équitation, l’aérobic et le roller.… Continuer la lecture
Les effets de la grossesse sur votre corps
Tout au long de la grossesse, vous allez changer d’apparence, de centre de gravité et de sensations. Rien de plus naturel : le corps se transforme pour faire place au bébé et se prépare à l’accouchement. Les étapes, mois après mois.
Premier Trimestre
Au tout début de la grossesse, vos seins sont tendus et prennent du volume, vos veines se font plus visibles. Sous l’effet des hormones, vous ressentez des coups de fatigue, tandis que le goût et l’odorat s’affûtent. Sécrétée par le placenta, la production d’HCG est l’un des premiers signes qui permet de confirmer votre grossesse. Les œstrogènes se multiplient pour augmenter le nombre de vais seaux sanguins dans l’ensemble du corps et dans l’utérus cela vous donne bonne mine mais provoque parfois saignements du nez ou des gencives. Le taux de progestérone augmente également. Hormone indispensable à la grossesse puisqu’elle concourt à la formation du placenta, elle est aussi responsable du relâchement des muscles et des ligaments de l’utérus. Mais elle joue sur l’activité des autres muscles et rend le transit plus paresseux, d’où une constipation fréquente. Les deuxième et troisième mois marquent la mise en route physiologique et la première consultation chez le gynécologue s’impose. L’utérus, qui en temps normal mesure 8 à 10 cm de long, double de volume pour faire place au placenta et au liquide amniotique, comprimant la vessie . Vos seins, toujours tendus et gonflés, atteignent leur taille maximale. L’aréole s’élargit un peu et prend une teinte plus foncée. Pendant cette période,… Continuer la lecture
Choisir son médecin
Le dernier choix à faire avant l’arrivée du bébé est celui de son suivi médical. En effet, pendant les neuf mois de grossesse, la maman a pour interlocuteur direct son gynécologue puis, à la maternité, toute l’équipe de gynécologue, pédiatre, sage-femme, puéricultrice. Souvent les premières interrogations se posent alors que le choix du médecin n’a pas encore été décidé. Il est donc important, pour la maman, d’avoir choisi le pédiatre, le médecin de famille ou le service de Protection Maternelle et Infantile (P.M.I.) qui va l’aider de façon essentielle dans la surveillance de son bébé.
Le suivi de l’enfant est fondamental les deux premières années de vie. Il doit être pratique par un médecin habitué aux petits. Il comprend une surveillance de la croissance, mais surtout du développement psychomoteur, de l’éveil et des progrès, des pathologies, des vaccinations obligatoires et conseillées. Votre médecin vous donne aussi une multitude de conseils que l’on pourrait appeler de puériculture et pour lesquels les mamans ont besoin d’un avis des le retour au domicile.
Il est bon de savoir à qui vous adresser : une sage-femme, s’il en existe une près de chez vous , sera de bon conseil pour l’allaitement et les soins particuliers à prodiguer au nouveau-né;- votre médecin de famille qui est informé de votre grossesse et de votre accouchement; le pédiatre qui vous a été recommandé et que vous pouvez contacter des les premiers jours. Il a l’habitude de répondre au téléphone à de nombreuses petites questions.
9 mois de grossesse : Les préparations à l’accouchement
La grossesse dure 9 mois, qui peuvent paraître très longs. Mais au final, la femme se rendra compte que cette durée constitue le temps optimal pour se préparer à donner naissance à son enfant. En effet, rien n’est plus beau pour les parents que de pouvoir accueillir leur bébé dans la chaleur et le confort. Etant donné que l’acte de donner naissance implique des changemen
ts à la fois corporels et psychiques pour la future mère, il est donc important de bien se préparer.
Pourquoi est-il important d’assister à des cours de préparation à l’accouchement?
La préparation à l’accouchement est très importante voire même primordiale pour la femme. Elle lui permet de se rassurer et de partager ses craintes et ses doutes quant aux événements futurs. Dans ce cas, elle peut assister à des séances de préparation où de nombreuses autres futures mères sont présentes. La femme et éventuellement le couple peut ainsi réaliser des rencontres et des échanges. Elle sera plus attentive aux modifications de son corps et pourra affronter sans crainte le moment où elle donnera naissance à son bébé.
Quelles sont les préparations possibles avant l’accouchement ?
A travers ces cours de préparation, la femme pourra se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement. Pour cela, elle a le choix entre différentes formes de préparation selon son mode de vie. Il y a l’accouchement sans douleur qui peut être commencée vers le 7ème mois. La sophrologie, qui permet de maîtriser sa respiration, peut débuter vers le… Continuer la lecture
Grossesse: le saviez vous ?
LE SANG DE LA MÈRE ET CELUI DU FOETUS NE SONT JAMAIS MÊLÉS
LE CORDON OMBILICAL
Il relie le foetus au placenta. Blanc et gélatineux, il contient une veine qui achemine la nourriture et l’oxygène du placenta et deux artères qui ramènent les déchets au placenta qui les déverse alors dans la circulation maternelle. Le cordon mesure, à la fin de la grossesse, environ 50 cm pour un diamètre d’environ 2,5 cm, il est très souple et permet donc au bébé toutes les acrobaties. Les échanges cessent d’eux mêmes à la naissance après quelques minutes le cordon cesse alors de battre. li est très intéressant du point de vue médical car il contient des cellules souches utilisées dans la recherche sur les maladies génétiques, on peut être amené à vous demander de prélever du sang à cet effet. La partie du cordon encore attachée à votre enfant tombe d’elle-même une semaine ou dix jours après la naissance.
LA CAVITÉ AMNIOTIQUE
Elle se forme dès la période embryonnaire, environ huit jours après la fécondation. Elle est hermétique et constituée de liquide, les fameuses eaux, et de membranes. Le liquide amniotique est blanchâtre et transparent, il est constitué à 97 % d’eau mais contient aussi les substances présentes dans le sang, les cellules mortes de la peau et du fœtus.
Le fœtus absorbe et boit du liquide amniotique riche en sels minéraux, 500 cm3 par jour. Au moment de l’accouchement, il représente un volume compris entre 50 cl et 1 litre. Ce… Continuer la lecture